Yoga

Trainingszeiten Yoga

jeden Mittwoch   17.15 - 18.45Uhr

Was ist eigentlich Yoga

In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, in der das Funktionieren und die Produktivität im Vordergrund stehen, verlieren wir oft unser inneres Gleichgewicht. Wir vergessen, uns wahrzunehmen und auf den Körper und auf die Seele zu hören. Der sogenannte Burn-out ist zur Volkskrankheit geworden. Als Burn-out bezeichnet der Volksmund eine stressbedingte Erkrankung des Körpers und/oder der Seele, die sich anhand verschiedener Krankheitsbilder und Diagnosen äußert. Burn- out ist allerdings keine eigentliche Diagnose: Es kann sich hierbei zum Beispiel um Erschöpfungs- oder andere Depressionen handeln, aber auch um Krankheiten auslösende Auswirkungen auf das Immunsystem oder den Bewegungsapparat. Die aktuelle Statistik des Münchener Ins- tituts für lösungsorientiertes Denken sagt aus, dass bis zu 13 Millionen Arbeitnehmer in Deutschland nach Schätzung der Krankenkassen vom sogenannten Burn-out betroffen sind. Bereits jeder fünfte Arbeitnehmer leidet unter gesundheitsgefährdenden Stressfolgen. 

Yoga kann bei stressbedingten Krankheitsbildern helfen. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang, Yoga macht beweglich und fit, Yoga fördert aber auch das Herz-Kreislauf-System. 

Yoga lässt sich unter anderem als ein körperliches sowie geistiges Trainings- und Bewegungssystem beschreiben. Die Besonderheit liegt im ganzheitlichen Ansatz, denn sowohl der gesamte Körper als auch der Geist können systematisch trainiert und in Verbindung zueinander gebracht werden. Interessant ist dies somit für jeden, unabhängig von Alter oder Gesellschaftsschicht. 

Es gibt unzählige Arten und Formen des Yoga. So ist das Power Vinyasa Yoga eine Form vom Hatha Yoga. Auch hierbei bleibt das oberste Ziel, nämlich Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, erhalten. Das Besondere beim Vinyasa Yoga sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Der Begriff Vinyasa setzt sich aus „vi“ (= auf eine bestimmte Weise) und „nya- sa“ (= setzen, stellen, legen) zusammen.